很多刚接触铅球的朋友，都以为铅球只要扔出去就行，动作不重要，这可不对哦。巩立姣大家都知道吧？想想她比赛的画面，是不是跟你的动作差距挺大？
实际上，铅球可不仅仅是比谁扔得远，我们在推掷铅球时，需由静止状态开始，单手将铅球贴紧颈部，最后从肩部位置推出。
许多人对铅球的认知仅停留在“看能扔多远”，其实这项运动还有很多知识点。
关于场地
铅球比赛的场地由投掷圈、限制线、抵趾板和扇形辐射状落地区组成，参赛者掷出的铅球须完全落在扇形辐射场地角度线范围内（夹角为34.92度），以推掷圈内缘至铅球着地痕迹近缘的距离为成绩，距离更远者胜。
关于器材
铅球本身也有讲究，除重量差异外，运动员还可以根据手的大小选择不同直径的铅球。
正式比赛男子铅球的重量为7.26千克（直径11~13厘米），女子铅球的重量为4千克（直径9.5~11厘米）。另外根据青少年组别的不同，还有6千克（男子20岁以下青年组）、5千克（男子18岁以下少年组）和3千克（女子18岁以下少年组）等器材规格。
练习铅球对增强体质，特别是发展全身的力量和协调性有很好的作用，快练起来吧！（初学者也可以用实心球替代铅球训练）
