周末的马拉松赛正好赶上生理期，该怎么办。
别担心，多数女性跑者都遇到过这个问题，若生理周期正常且痛经不严重是可以参赛的，但要注意这些！
减少情绪压力
心理状态会影响女性生理周期，吃足够卡路里的食物、减轻跑步和训练的压力有助于让生理周期更稳定。
吃药推迟经期
一些运动员会使用药物（短效口服避孕药、黄体酮等）推迟生理期以保证赛时的良好状态，但若采取该方式务必经专业医生指导。
使用卫生棉条
卫生棉条舒适方便，是参赛时最常见的选择。但为防止发生中毒性休克综合征(TSS)，应三个小时一换。
当然，田田建议女性跑者算好生理周期和比赛日期，避免“撞期”。但若决定这期间参赛，那就克服心理负担，量力而行、享受比赛吧！
