简介：跑步怕受伤？担心没效果？中国田径协会特别推出“跑步课堂”系列科普动漫短视频，让更多零基础“跑步小白”了解跑步运动并参与其中。第26集：马拉松起跑如何分区？随便跨区可以吗？
练了大半年，终于要挑战人生“首马”，却发现自己排在后面？
这时候，请切勿擅自更换分区。大部分马拉松赛事都实行分区起跑，这是规则，你必须遵守！
马拉松比赛人数众多，为避免大家一窝蜂往前挤，组委会会根据选手成绩分区，让速度越快的选手越早出发，这可以很好地避免不同水平间选手的互相干扰。
想在自己分区更靠前，你能做的是尽量早到，而不是往前挤。
针对分区，跑者一定要根据号码簿准确找到自己位置。否则，跨区往前挤是会被处罚的（当然，你有往后跨区的权利）。
可能有人觉得分区靠后会影响自己的跑步成绩，但事实上，你的成绩是芯片记时生成，和起跑位置没太大关系。所以，作为“半马”新人的你，完全没必要为起跑位置焦虑。想要好成绩，还是多多训练更靠谱！
