参加马拉松比赛时，你是否遇到过“跑崩”的情况？这很有可能是你的配速出了问题！马拉松配速不宜过快或过慢，应与自身的运动机能及赛事关门时间相适应。具体如何调整？这期《漫话马拉松》告诉你！